Die app ist richtig gut! Man fordert sich selbst heraus: Effekt der App: ,,Ich kann nicht mehr,… Wie lange denn noch ? … noch 6 Sekunden ok Augen zu und durch.`` Man schafft Errungenschaften und man hat viel spaß. Nur 7 Min ist verdammt wenig aber hilft. Ich finde die app sollte jeder Mensch besitzten und nur 7 Miuten des Tages verbringen. Es gibt auch das 4 Minutenprogramm mit anderen aufgaben und es ist meiner Meinung Nach etwas anstrengender. Ich empfehle die app !!! Die 1,75 € lohnen sich wirklich.